Рубрика «Пауэрлифтинг»

Программа тренировок для быстрого набора мышечной массы

Привет друзья, с вами на связи  блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» И сегодня одна из интересных и популярных тем. В этом выпуске я расскажу вам какая есть программа тренировок для быстрого набора мышечной массы. Друзья, а как набрать мышечную массу вы можете прочитать здесь. Я расскажу вам основные моменты, которые вам обязательно нужно знать. Основа тренинга для …

Как правильно накачать мышцы в тренажерном зале?

Привет, друзья.  С вами на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске разберем очень популярный вопрос. Как правильно накачать мышцы? Этот выпуск специально для тех людей, кто уже давненько ходит в тренажерный зал. И замечает за собой что мышцы не растут или растут но очень, очень медленно. Вы видите себя в зеркале и замечаете что …

Зачем нужны напульсники в спорте?

Привет, друзья. С вами блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» Многие новички в зале спрашивают зачем нужны напульсники в спорте? А конкретно зачем их используют в тренажерном зале? Так давайте же разберем этот вопрос! И так, поехали. Давайте я вам расскажу для чего нужны напульсники? Они нужны для того чтобы фиксировать кисти в травмоопасных упражнениях. А самыми травмоопасными упражнениями для …

Упражнение планка, как правильно выполнять?

Добрый день, друзья!   С вами на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске разберем такое популярное упражнение как планка,  как правильно ее выполнять? Вот сейчас подробно и разберем, чтобы не осталось больше вопросов! Упражнение планка, это статическое упражнение. Возникает вопрос, сколько нужно выполнять упражнение планка? Чтобы был эффект его нужно выполнять 30 секунд ну …

Как использовать атлетический пояс?

Привет друзья! Сегодня мы поговорим, как использовать атлетический пояс? Когда его одевать? Как и зачем? Какую же функцию выполняет атлетический пояс? Бывает доходит до смешного, мне тут одна девушка сказала для чего нужен атлетический пояс. Честно, было смешно. Но плохо для нее, ведь она не знает его настоящего предназначения! Так давайте разберемся в этом! Многие …

Мышцы перестали расти что делать?

Доброго времени суток, друзья!  С вами на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске вы узнаете почему мышцы перестали расти что делать? Многие ребята когда выполняют то или иное упражнение спрашивают. А сколько повторений делать? Хочу сказать что вопрос изначально ставится не совсем верно. Давайте разберем! Друзья есть статья на тему  почему медленно растут мышцы?   …

Самый сильный бодибилдер в мире?!

Шалом, дорогие друзья! Прежде всего хочу поздравить вас с Новым 2017 годом! С самым волшебным праздником! Пусть в вашей жизни будет больше чудес и приятных сюрпризов! Новых свершений, удачи вам во всех начинаниях!

Программа тренировок на массу плеч

Привет, дорогой друг! С тобой на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске ты узнаешь какая есть программа тренировок на массу плеч! Все будет подробно рассказано и показано. Ну что, поехали! Начинаем любую, я повторюсь ЛЮБУЮ тренировку с хорошей разминки! Суставы, связки все нужно разминать. Плечи, хрупкий инструмент и их надо беречь. Впрочем как и …

Прокачка трицепса на массу

Привет, друг. С тобой на связи блог » АКАДЕМИЯ СПОРТА» В этом выпуске вы узнаете что такое прокачка трицепса на массу. Тут будут самые мощные, самые эффективные упражнения! А начнем мы сегодня с такого упражнения как жим узким хватом под углом. Очень интересное упражнение, мало кто его делает. Оно очень эффективно в прокачке трицепса на массу.